Network
JURNAL SOREANG - Apakah kalian yakin sudah menyikat gigi dengan cara yang benar? Tapi masih suka merasa ada plak gigi atau bau mulut?
Perlu diingat bahwa menyikat gigi itu tidak boleh asal-asalan. Harus dilakukan dengan cara yang benar.
Terdengar hal sepele, tetapi ini penting untuk menjaga gigi dan gusi tetap sehat.
Berikut cara-cara menyikat gigi dengan baik dan benar, tolong disimak ya!
1. Menyikat gigi bagian luar
Menyikat gigi bagian luar dapat dilakukan dengan cara memutar lembut sikat gigi membentuk seperti angka 8.
Jika biasanya kita menyikat secara satu arah, cobalah untuk menyikat dengan memutar membentuk angka 8.
Hal itu akan membuat sikat gigi menjangkau bagian-bagian yang biasanya sulit dijangkau.
Lakukan secara lembut dan perlahan. Ingat! Jangan asal-asalan.
2. Menyikat perbatasan gigi dan gusi
Menyikat perbatasan gigi dan gusi dapat dilakukan dengan membentuk sudut 45 derajat.
3. Menyikat gigi geraham
Gigi geraham adalah gigi yang paling sering digunakan untuk mengunyah. Kemungkinan sisa makanan nyangkut di sela-sela gigi geraham cukup besar.
Oleh karena itu, menyikat gigi geraham sangatlah penting. Lakukanlah dengan gerakan maju dan mundur.
4. Menyikat gigi bagian dalam, atas, dan bawah
Bagian gigi tersebut memang cukup sulit untuk dijangkau oleh sikat gigi, apalagi jika ukuran sikat giginya besar.
Oleh karena itu, gunakanlah ujung sikat gigi dengan gerakan vertikal untuk membersihkan gigi bagian dalam, atas, dan bawah.
5. Menyikat gigi bagian samping dalam
Menyikat gigi bagian samping dalam dapat dilakukan dengan gerakan ke atas dan ke bawah.
Baca Juga: Maret Bergelimang Uang? 3 Zodiak Ini Bakal Diterjang Rezeki Nomplok di Awal Bulan, Siap Kaya 2023
Lakukanlah secara perlahan dan pastikan sikat giginya membersihkan secara menyeluruh.
6. Biasakan menyikat gigi di pagi hari setelah makan dan di malam hari sebelum tidur
Lakukanlah secara rutin agar gigi dan gusi tetap sehat dan terjaga.***
