Network
Baca Juga: Simak! Tips Menyimpan dan Memeriksa Apakah Telur Masih Aman untuk Dikonsumsi, Kamu Harus Tahu!
3. Meminimalisir Risiko Penyakit Jantung
Satu porsi telur puyuh (sekitar 5 butir) mengandung 244 IU vitamin A dan 119 mg kolin.
Telur puyuh menyumbang 8-10 persen dari jumlah total asupan vitamin A harian, dan 22-28 persen asupan kiln harian.
Kedua zat tersebut efektif dalam mencegah infeksi, tak terkecuali meminimalisir risiko penyakit jantung.
Bagi Anda yang ingin terbebas dari risiko penyakit jantung, mulailah konsumsi telur puyuh secara rutin mulai dari sekarang.
4. Menjaga Kesehatan Gigi
Telur puyuh mengandung zinc. Zinc adalah mineral yang memiliki peran penting dalam merawat kesehatan gigi, pun mengatasi masalah bau mulut.
Tidak hanya itu, zinc pada telur puyuh juga efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pembentukan sel, dan meningkatkan kesuburan.
5. Mencegah Anemia
Anemia adalah penyakit kekurangan darah yang diakibatkan oleh jumlah hemoglobin yang kurang.
