Network
JURNAL SOREANG - Kalori adalah jumlah energi yang didapat dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, kalori sangat dibutuhkan tubuh manusia untuk beraktivitas. Namun pola makan dan pola hidup yang tidak seimbang dapat mengakibatkan kalori berlebih.
Kelebihan kalori dapat meningkatkan resiko obesitas yang mengundang penyakit lain untuk masuk ke tubuh kita.
Kalori berlebih didalam tubuh akan berubah menjadi lemak dan memicu kegemukan. Untuk mengatasi kelebihan kalori, sebagian orang memilih berbagai macam olah raga seperti bersepeda, fitnes, joging, atau yang sedang populer dikalangan Emak-emak yakni Zumba.
Namun Dinas Kesehatan DKI membuka data bahwa selain dari berolahraga, ada solusi lain untuk mencegah kalori berlebih.
Yaitu dengan kegiatan bersih-bersih rumah.
Faktanya, gerakan yang dilakukan ketika membersihkan rumah dapat membantu menjaga kebugaran tubuh.
Baca Juga: Diperhitungkan Real Madrid, Klopp Siap Gantikan Ancelotti Jika Benar Dipecat dari Liverpool
Berikut jumlah kalori yang terbakar dari kegiatan bersih-bersih rumah menurut data Dinkes DKI:
1. Menyapu selama 30 menit, dapat membakar 136 Kalori
2. Membersihkan jendela selama 30 menit, membakar 167 Kalori
3. Mencuci baju (dengan mesin cuci) mulai dari menjemur, melipat sampai menata kedalam lemari, dapat membakar 280 Kalori
Baca Juga: Cerdas dan Memiliki Ingatan yang Kuat, Berikut 15 Fakta Unik Gajah yang Perlu Diketahui
4. Menyetrika selama 1 jam, dapat membakar 140 Kalori
Jadi memiliki jadwal bersih-bersih rumah diakhir pekan tidak terlalu buruk ya, karena memiliki manfaat untuk kebugaran tubuh. ***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
