Network
JURNAL SOREANG- Berikut tips dan cara untuk menghilangkan perut buncit dan menurunkan berat badan dengan cara yang sederhana.
Tak perlu olaharaga, ternyata ada beberapa cara untuk menghilangkan perut buncit dan menurunkan berat badan di sela-sela kesibukan yang bisa dilakukan dengan cara yang mudah.
Bahkan cara ini bisa dilakukan hanya dengan berdiri saja, Dilansir dari Womens Health Mag berikut 6 cara menurunkan berat badan dan menghilangkan perut buncit, diantaranya sebagai berikut:
1. Berdiri
Penelitian menunjukkan bahwa Anda mungkin hanya membakar sembilan kalori ekstra per jam saat berdiri di tempat kerja daripada jika Anda sedang duduk.
Tetapi sebelum Anda mengabaikan pembakaran kalori yang sangat kecil itu, Anda harus tahu bahwa berdiri meningkatkan kadar gula darah Anda, yang juga baik untuk menurunkan berat badan hingga menghilangkan perut buncit.
2. Ubah Tangga Menjadi Gym
Saat Anda mulai bekerja, gunakan tangga alih-alih lift.
Anda dapat melakukan olahraga 30 menit sehari dengan menghabiskan 10 menit berjalan naik dan turun tangga tiga kali sehari (atau hanya 30 menit berturut-turut.
