Network
Lalu makanan apa saja ya yang termasuk superfood? Mari simak penjelasan selengkapnya berikut ini.
1.Alpukat
Buah alpukat mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang si kecil, di antaranya asam lemak, folat, kalium, vitamin C, dan vitamin K.
Asam lemak yang terkandung didalamnya berperan penting dalam perkembangan otak si kecil, sedangkan folat dan kalium berperan penting dalam fungsi otak dan syaraf.
Selain itu vitamin C dan K yang terkandung dalam buah berwarna hijau ini juga berperan dalam jaringan tubuh.
Baca Juga: Hati-hati! Bayi Jika Diminumkan Air Putih Bisa Meninggal? Begini Kata Dokter
Tekstur buahnya pun sangat lembut sehingga cocok dijadikan sebagai bahan MP-ASI si kecil.
2.Pisang
Pisang juga masuk dalam kategori superfood karena banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya.
Dalam pisang terkandung banyak vitamin C, vitamin B6, vitamin B kompleks, dan serotonin yang berperan penting dalam kelancaran fungsi otak.
Selain itu, pisang juga mengandung karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber energi tubuh, juga mengandung mineral seperti magnesium.
Baca Juga: Bayi Gak Boleh Minum Air Putih, Benarkah? Ini Jawaban Dokter
