JURNAL SOREANG - Memiliki pola makan yang berlebihan itu mungkin saja akan mengganggu kesehatan.
Meski makan merupakan salah satu hal penting untuk setiap manusia dalam memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh, namun jika berlebihan juga tidak sehat.
Tubuh yang sehat memiliki keseimbangan kalori harian, yang mana banyak kalori dari makanan yang dikonsumsi sesuai dengan jumlah kalori yang dibakar.
Baca Juga: Alfiansyah, Bocah yang Kehilangan Kedua Orangtua di Kanjuruhan Malang, Mendapat Beasiswa dari Polisi
Ketika Anda makan lebih banyak dari yang dibakar oleh tubuh, ini disebut sebagai surplus kalori.
Makan berlebihan juga bisa membuat orang semakin bertambah berat badanya.
Menurut sebuah penelitian di Swiss, ciri-ciri kepribadian tertentu dapat mempengaruhi porsi makan yang diambilnya.
Baca Juga: Para Orang Tua Wajib Tahu! Inilah 4 Hal yang Harus Dilakukan Saat Bayi Anda Cegukan Menurut Dokter
Berikut ini adalah sifat manusia yang sangat akan terpengaruh pola makan
- Orang Sensitif
Orang yang sensitif lebih cenderung lebih banyak makan dibandingkan dengan yang lain, karena orang sensitif biasanya ketika ada masalah melampiaskannya ke makanan
Satu penelitian menemukan bahwa makan dengan memiliki emosional yang jelas merupakan sesuatu yang lebih mungkin dilakukan oleh orang yang sensitif.
- Ekstrovert
Banyak orang mungkin menganggap bahwa introvert adalah orang yang makan banyak.
Tetapi sebenarnya itu tidak benar, Sebenarnya seorang ekstrovert Anda yang paling mungkin untuk makan berlebihan.
Sederhananya, ekstrovert biasanya cenderung makan lebih banyak, mengarah ke porsi yang mereka ambil akan lebih banyak dari introvert.
- Orang Neurotik
Studi yang sama menemukan bahwa orang yang neurotik juga menjadi korban makan dengan emosional, karena kondisi mereka yang tidak stabil.
Orang neurotik juga lebih cenderung menyukai dan menikmati makanan manis dan gurih.
Jika Anda tidak bisa stabil sepanjang waktu, sebaiknya makan lebih banyak untuk mengimbanginya.
- People Pleasers (orang-orang yang menyenangkan)
Jika Anda adalah tipe orang yang membenci konflik, kemungkinan besar Anda akan menumpuk makanan di piring Anda.
Studi lain menemukan bahwa orang -orang yang menyenangkan cenderung makan lebih banyak jika ditemani orang lain.
Hal itu mereka lakukan untuk membuat orang lain merasa nyaman.
Yang terasa berlawanan dengan intuisi, membuat orang lain merasa nyaman sementara Anda sendiri mulai merasa tidak nyaman dengan membuat diri Anda konyol.***