Network
Tak hanya itu, lari juga sangat mudah tanpa perlu persiapan banyak hanya memerlukan sepatu dan pergi keluar.
Variasikan kecepatan ketika melakukan lari, bisa dengan melakukan beberapa lari cepat dan juga variasi lainnya.
2. Lompat tali
Kemudian olahraga berikutnya yang bisa dilakukan untuk membakar kalori adalah dengan lompat tali.
Baca Juga: Inggris Akan Hadapi Jerman di UEFA Nations League pada 27 September 2022, Gareth Southgate Pasrah?
Disebutkan bahwa lompat tali ini dapat membakar hingga 318 kalori setiap melakukannya selama tiga puluh menit.
Dalam lompat tali ini, banyak anggota tubuh yang terlibat seperti paha depan, lengan, bahu, dan yang lainnya.
3. Kickboxing
Perlu diketahui, kickboxing menjadi olahraga yang memiliki banyak manfaat tidak hanya untuk membakar kalori.
