Network
JURNAL SOREANG – Penyakit asam urat sangatlah menyakitkan bisa membuat persendian terasa sangat nyeri.
Jika asam urat sampai membengkak maka penderitanya akan merasakan sensasi panas dan kaku, bahkan merasakan dampak buruk asam urat adalah persendian.
Namun, penderita asam urat tidak hanya bisa pasrah dengan merasakan serangan dari asam urat hingga kesulitan untuk melakukan aktivitas.
Baca Juga: Sehat dan Enak, Ini 6 Sayuran untuk Menurunkan Asam Urat yang Bisa Anda Coba, No 4 Paling Efektif
Menurut Pakar Kesehatan juga menyarankan penderita asam urat untuk memperbanyak asupan buah-buahan sehat yang bisa membantu menurunkan sensasi nyeri asam urat.
Selain itu, buah-buahan ini juga dipercaya dapat mencegah datangnya serangan dari asam urat, berikut adalah 5 buah yang bisa mencegah dan meredakan nyeri asam urat.
1. Apel
Baca Juga: Bisa Diwariskan Turun-temurun, Bagaimana Cara Menghilangkan Phobia Kecoa? Simak Penjelasan Berikut
Apel adalah salah satu buah yang paling baik bagi kesehatan tubuh ini ternyata juga sangat direkomendasikan untuk penderita asam urat.
Ini disebabkan oleh apel dapat meningkatkan laju Metabolisme sekaligus membantu peluruhan kelebihan zat asam urat di dalam darah.
Hal ini berarti, risiko terkena serangan asam urat akan menurun dengan signifikan.
Baca Juga: Benarkah Tidak Berciuman Saat Hubungan Intim Menandakan Sinyal Darurat Pasutri? Simak Penjelasannya!
Kandungan antioksidan di dalam apel yang tinggi juga akan mampu mengatasi peradangan dan gejala nyeri yang disebabkan oleh masalah kesehatan ini.
2. Jeruk nipis
Jeruk nipis lebih dikenal sebagai buah yang nikmat untuk dijadikan minuman atau dijadikan tambahan makanan tertentu.
Jeruk nipis juga sangat baik untuk asam urat, kandungan vitamin C di dalamnya akan meningkatkan kekuatan sistem imun tubuh dan membuat kulit menjadi semakin sehat.
Kandungan jeruk nipis yang kaya akan vitamin C, asam sitrat, dan antioksidan bisa melawan peradangan, termasuk yang disebabkan oleh serangan asam urat.
Jika dikonsumsi secara teratur, rasa nyeri akibat serangan asam urat pun bisa diatasi dengan efektif.
Baca Juga: Xiaomi Mix Fold 2 Disebut-sebut Bisa Saingi Samsung Galaxy Z Fold 4, Berikut Perbandingannya
Pakar kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi air perasan jeruk nipis hangat setiap pagi atau sebelum tidur demi mendapatkan manfaat kesehatannya dengan maksimal.
3. Delima
Buah delima juga bisa membantu meredakan nyeri akibat asam urat. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan antioksidan dan antiinflamasi di dalamnya.
Selain dikonsumsi secara langsung, buah delima juga bisa dijadikan jus yang nikmat.
4. Pisang
Buah yang bisa mengenyangkan perut dan melancarkan pencernaan ini juga bisa membantu mengatasi peradangan yang disebabkan oleh serangan asam urat.
Hal ini disebabkan oleh kandungan kalium di dalamnya yang cukup tinggi yang bisa membantu peradangan dan sensasi nyeri akibat asam urat.
5. Stroberi
Buah dengan kombinasi rasa manis dan asam yang menyegarkan ini ternyata juga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Baca Juga: Liga Super Turki : Sports Mole Prediksi Fenerbahce Gulingkan Alanyaspor 2-1
Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan antioksidan dan anti peradangan yang cukup tinggi di dalamnya.
Kandungan inilah yang akhirnya bisa membantu menurunkan rasa nyeri yang disebabkan oleh serangan asam urat.
Buah dari keluarga berry lainnya seperti blueberry dan raspberry juga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi penderita asam urat.
Baca Juga: Benarkah Wanita Banyak Bulu Hiperseks dan Punya Libido Tinggi Saat Hubungan Intim? Ini Jawabannya!
Serta untuk mengatasi nyeri akibat serangan asam urat.
Namun, apabila rasa nyeri sudah sangat mengganggu, sebaiknya meminta bantuan dokter agar bisa mendapatkan obat untuk mengatasi serangan asam urat.***
