Network
JURNAL SOREANG – Asam urat adalah penyakit yang menyerang persendian yang diakibatkan peradangan.
Asam urat umum menyerang pada jempol kaki, penyakit asam urat biasanya paling sering dialami oleh pria.
Bagi Anda yang memiliki asam urat, ada beberapa jenis sayuran untuk bisa menurunkan asam urat yang bisa dikonsumsi di rumah.
Baca Juga: Benarkah Tidak Berciuman Saat Hubungan Intim Menandakan Sinyal Darurat Pasutri? Simak Penjelasannya!
Sayuran menurunkan asam urat dalam upaya menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh, ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan.
Berikut adalah 6 sayuran yang bisa dikonsumsi untuk menunkan kadar asam urat yang bisa Anda coba.
1. Kentang
Jenis sayuran yang pertama untuk menunkan asam urat adalah mengonsumsi kentang.
Dipilihnya kentang sebagai salah satu sayuran untuk menurunkan asam urat dikarenakan kandungan purin di dalamnya terbilang rendah.
Sebagaimana diketahui, asam urat terjadi ketika kadar purin di dalam darah sangat tinggi.
Baca Juga: Xiaomi Mix Fold 2 Disebut-sebut Bisa Saingi Samsung Galaxy Z Fold 4, Berikut Perbandingannya
Selain itu, kentang diperkaya dengan kandungan vitamin C yang mana jenis vitamin ini diklaim efektif untuk menurunkan asam urat.
2. Terung
Sama seperti kentang, terung memiliki kadar purin yang terbilang rendah sehingga cocok dikonsumsi oleh para penderita asam urat dalam upaya menurunkan asam urat.
Baca Juga: Liga Super Turki : Sports Mole Prediksi Fenerbahce Gulingkan Alanyaspor 2-1
Meskipun demikian, alangkah lebih baik lagi jika Anda berkonsultasi dengan dokter perihal efektivitas terung dalam menurunkan kadar asam urat.
Apakah aman untuk Anda konsumsi jika melihat kondisi saat ini.
3. Jamur
Penderita asam urat juga disarankan untuk mengonsumsi sayuran untuk menurunkan asam urat yang satu ini.
Jamur disebut-sebut juga efektif untuk menjaga agar asam urat tidak semakin meninggi sembari terapi pengobatan untuk menurunkan asam urat dilakukan.
Manfaat jamur untuk menurunkan asam urat ini ditengarai karena adanya kandungan serat di dalamnya.
Selain itu, jamur juga merupakan makanan rendah kalori yang mana hal ini baik untuk membantu menurunkan kadar asam urat.
4. Ubi dan Wortel
Sayuran untuk menurunkan asam urat selanjutnya adalah yang paling efektif adalah ubi dan wortel.
Baca Juga: Benarkah Wanita Banyak Bulu Hiperseks dan Punya Libido Tinggi Saat Hubungan Intim? Ini Jawabannya!
Keduanya memiliki kandungan purin paling sedikit dibandingkan bahan makanan lainnya.
Jadi, Anda yang kini tengah menderita asam urat disarankan untuk memasukkan ubi dan wortel ke dalam daftar menu sehat sehari-hari selama masa pengobatan.
5. Kacang Polong
Baca Juga: Bandung yang Dikenal Kota Wisata Kuliner Dimanfaatkan untuk Buka Usaha bagi Lulusan LPP Ariyanti
Sayuran untuk menurunkan asam urat lainnya adalah kacang polong yaitu salah satu sumber protein nabati.
Bagi para penderita asam urat, protein nabati dibutuhkan sebagai sumber nutrisi.
Dengan menggantikan protein hewani yang justru harus dihindari karena dapat memperparah kondisi asam urat.
Baca Juga: Mitos atau Fakta Wanita Berbulu Lebat Mudah Terangsang Saat Hubungan Intim, Ini Kata Medis
6. Brokoli
Jenis sayuran yang dapat difungsikan sebagai penurun asam urat adalah brokoli.
Sayuran yang memiliki nama ilmiah Brassica oleracea var. italica ini masuk ke dalam daftar sayuran untuk menurunkan asam urat dikarenakan mengandung vitamin C.
Jenis vitamin yang satu ini memang salah satu fungsinya adalah untuk meminimalisir kadar asam urat di dalam tubuh.***
