Network
Anda harus melakukan lari intensitas sedang selama 30 hingga 60 menit sebanyak empat hingga lima kali dalam seminggu.
Baca Juga: Tanpa Obat Kuat! 6 Makanan Bisa Bantu Suami Tahan Lama Berhubungan Intim, No 3 Murah Meriah!
4. Pertimbangkan Pelatihan Silang
Untuk memepercepat program pelangsinagn perut buncit serta berat badan, Anda dianjurkan untuk menyeimbangkan lari dengan latihan silang.
Baca Juga: 5 Hacker Indonesia Ini Tekenal di Dalam dan Luar Negeri Sekaligus Ditakuti Dunia
Lengkapi latihan sekunder seperti berenang, dan bersepeda, ekdua jenis olahraga tersebut efektif untuk membakar lemak perut.
Tujuannya agar mengurangi resiko cedera dan hanya pelru dilakuakn dalam waktu singkat saja.
Baca Juga: Pecahkan Teka-Teki: Bisakah Menemukan Angka 120 pada Gambar, Coba Lebih Jeli
Itulah 4 tips menurunkan berat abdan dna mnegecilkan perut buncit dnegan olahraga lari.***
