Network
Lari jenis trail atau berlari di tempak menanjak dan terjal, mungkin akan memperlambat kecepatan Anda, namun trik ini bisa membantu mengurangi lemak perut.
Lari trail lebih banyak memberikan latihan tubuh secara total ketimbang lari di area datar.
Buat juga lari tantangan seperi batu dan kayu, lompat ketika melewatinya ini akan lebih efektif sebagai bentuk latihan dengan tujuan menghilangkan perut buncit.
Baca Juga: Tanpa Obat Kuat! 6 Makanan Bisa Bantu Suami Tahan Lama Berhubungan Intim, No 3 Murah Meriah!
2. Gabungkan Lari Interval
Di samping konsistensi untuk menjalankan olahraga lari, jenis lari juga sangat berperan dalam menurunkan berat badna serta lemak perut.
Dengan memilih lari jenis interval yang menerapkan kecepatan berbeda Anda akan memberi pasokan lebih banyak oksigen ke otot dan meningkatkan metabolisme tubuh serta membuang lebih banyak kalori.
3. Durasi dan Konsisten
Untuk menuai hasil perut rata dan badan ramping durasi serta konsisitensi sangat berperan.
