7 Cara Atasi Trauma, Stres, Depresi, Agar Hubungan Intim Normal Kembali, Para Ahli Serius Tangani Hal Ini

Carilah orang yang dapat memahami diri kita berkenaan dengan permasalahan yang sedang dihadapai atau berbicara dengan orang yang memiliki kesamaan masalah dengan kita.

3. Alihkan persoalan dengan cara yang baik

Ekspresikan apa yang anda rasakan dengan cara yang membuat nyaman, seperti berbicara dengan keluarga, teman dekat, membuat buku harian, atau terlibat dalam aktivitas kreatif, misal: menggambar, membuat kerajinan tanah liat, dll.

Baca Juga: Bukan Buah Dada dan Miss V, Inilah 7 Titik Rangsangan Tersembunyi yang Jarang Diketahui, No 2 Paling Favorit

4. Tetap Bergaul (Bersilahturahmi)

Bertemu dengan orang-orang baik, berbicara segala hal bersamanya, membuat tekanan permasalahan akan jauh terasa lebih longgar.

5. Usahakan pola hidup sehat

Hal ini terdiri dari:

• Makan makanan yang seimbang dan banyak istirahat.
• Lakukan relaksasi.
• Hindari alkohol dan obat-obatan seperti narkoba.

Baca Juga: Ngaku Makin Nyaman Bersama Persib Bandung, David da Silva Ungkap Alasannya