JURNAL SOREANG - Penyakit asam urat merupakan salah satu jenis radang sendi yang sangat sering diderita, membuat penderitanya merasa tidak nyaman terutama saat berjalan.
Apabila penyakit asam urat sudah parah, akan membuat pengidapnya merasaka nyeri hebat disertai rasa panas.
Sebagain besar pengidap asam urat dianjurkan untuk meminum Obat, tetapi perubahan pola makan dan gaya hidup sehat akan sangat membantu.
Menurunkan kadar asam urat, akan mengurangi resiko dan bisa mencegah flare.
Berikut 4 cara Menurunkan asam urat secara alami, seperti dikutip JurnalSoreang.Pikiran-rakyat.com dari laman medicalnewstoday.com yang diunggah 29 Juni 2022:
1. Hindari Obat yang Meningkatkan Asam Urat
Ada beberapa obat yang mampu meningkatkan kadar asam urat, diantaranya:
- Obat diuretik, seperti furosemide (Lasix) dan
hidroklorotiazid
- Obat yang menekan sistem kekebalan tubuh, terutama sebelum atau sesudah transplantasi organ
- Aspirin dosis rendah
Mungkin ada obat-obatan dengan manfaat baik bagi kesehatan, meskipun meningkatkan kadar asam urat.
Baca Juga: Cegah Sakit Asam Urat dengan Menghindari 4 Makanan Ini, Bisa Anda Coba Agar Tak Kambuh Lagi
Kamu bisa membicarakan atau meminta obat lain pada dokter, agar tetap bisa mengkonsumsi obat tanpa naiknya kadar asam urat.
2. Menjaga Berat Badan
Menjaga berat badan agar tetap stabil dan ideal, bisa membantu kamu untuk mengurangi resiko asam urat.
Karena salah satu naiknya kadar asam urat, bisa disebabkan oleh obesitas dan resikonya bisa lebih besar.
3. Minum Suplemen Vitamin C
Penelitian pada 2021 mencatat, bahwa ada kolerasi positif antara asupan vitamin C dan asam urat pada darah.
Baca Juga: 3 Kandungan Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat, Salah Satunya Sering Ditemui
Namun, belum ada penitian yang menemukan bukti konklusif bahwa vitamin C dapat mencegah atau mengurangi serangan asam urat.
4. Menkonsumsi Ceri
Para peneliti telah terdahulu, pernah mempelajari ceri dan efeknya terhadap asam urat selama beberapa tahun.
Menurut sebuah studi yang dilakukan tahun 2019, para ilmuwan mencatat beberapa khasiat buah ceri diantaranya bisa membantu mengurangi peradangan.
Namun, mereka juga mencatat bahwa studi tambahan tentang efek ceri pada asam urat diperlukan.
Baca Juga: Mitos Atau Fakta: Benarkah Kacang Berbahaya untuk Asam Urat? Berikut Penjelasannya Menurut Ahli!
Ceri mempunyai kandungan antioksidan serta nti-inflamasi, sehingga banyak orang dengan asam urat bisa mencoba minum jus ceri untuk membantu mengobati gejala dan mencegah asam urat kambuh.
Semoga bermanfaat!***