Network
JURNAL SOREANG - Banyak pasangan suami istri yang menari tahu untuk bisa menaikan gairah untuk melakukan hubungan intim.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk bisa meningkatkan gairah ketika melakukan hubungan intim, salah satunya dengan merubah pola hidup.
Memiliki Libido yang rendah adalah salah masalah umum yang mempengaruhi gairah ketika melakukan hubungan intim pada wanita.
Baca Juga: Kok Bisa, Hubungan Intim Makin Bergairah Setelah Bertengkar dengan Pasangan? Simak Faktanya!
Ada banyak hal yang bisa membuat seorang istri mengalami dorongan seksual yang rendah mulai dari mengalami stres, kecemasan, hingga pengalaman buruk sebelumnya.
Ada banyak solusi yang dapat membantu para wanita untuk bisa meningkatkan libido mereka.
Berikut merupakan cara agar libido wanita bisa naik dan bisa bergairah kembali ketika bercinta.
- Makan buah yang tepat
Mengkonsumsi buah-buahan dapat meningkatkan libido para wanita.
Buah-buahan seperti pisang, alpukat, buah ara, semangka, dan stroberi membantu menyediakan mineral dan vitamin penting yang dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan dapat meningkatkan gairah ketika melakukan hubungan intim.
- Kelola tingkat stres Anda
Kecemasan akibat stres bisa menjadi penghalang dalam kehidupan seksual Anda .
Baca Juga: Cegah Sakit Asam Urat dengan Menghindari 4 Makanan Ini, Bisa Anda Coba Agar Tak Kambuh Lagi
Stres dan kecemasan memiliki dampak negatif pada dorongan untuk melakukan hubungan intim dengan pasangan.
Anda dapat mengatasi hal tersebut ini dengan bantuan olahraga dan perhatian dari pasangan untuk meningkatkan gairah seksual kembali.
- Sertakan herbal dalam diet Anda
Herbal tertentu telah terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan libido. Ini termasuk: kemangi, yang merangsang indra, bawang putih yang merangsang aliran darah karena allicin, dan ashwagandha yang meningkatkan hasrat seksual.
Baca Juga: Benarkah Baby Oil Digunakan Sebagai Pelumas saat Hubungan Intim Aman? Ini Penjelasan Secara Medis
- Tidur yang cukup
Tidur delapan jam adalah langkah pertama untuk meningkatkan gairah seksual.
Faktanya, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Mei 2015 di Journal of Sexual Medicine, tidur yang cukup dapat meningkatkan suasana hati dan energi secara keseluruhan yang pada gilirannya meningkatkan libido Anda.
- Habiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda secara teratur
Memiliki jadwal yang padat membuat Anda tidak memiliki banyak waktu bersama pasangan.
Jadi, untuk menjaga gairah seksual anda bisa fokuslah pada peningkatan kualitas kualitas hubungan dengan berbagi perasaan Anda, mengatur kencan, dan berkomunikasi secara terbuka satu sama lain.***
