Network
JURNAL SOREANG – Masih banyak yang belum tahu, jeruk nipis ternyata kaya akan manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.
Tidak seperti kebanyakan buah-buahan, orang biasanya tidak bisa menikmati rasa asam manis dari jeruk nipis setiap hari.
Namun, karena khasiat obatnya, jeruk nipis telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit selama berabad-abad.
Ini juga telah digunakan untuk persiapan berbagai kosmetik dan produk kesehatan dari zaman dahulu hingga saat ini.
Dan beberapa manfaat kesehatannya antara lain menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan, mengurangi gangguan pernapasan dan kencing, meredakan sembelit, mengobati penyakit kudis, wasir, tukak lambung, asam urat, dan gusi.
Selain itu, jeruk nipis bisa sangat berguna untuk merawat kulit dan juga mata. Penting untuk dicatat bahwa jeruk nipis merupakan sumber antioksidan yang sangat baik sehingga membuatnya mampu menjadi agen pelindung bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa dari jeruk nipis, dilansir dari Pulse.
- Bisa digunakan untuk perawatan kulit
Manfaat kesehatan dari air jeruk nipis dan minyak alaminya untuk kulit tidak dapat dilebih-lebihkan jika dikonsumsi secara oral atau dioleskan secara eksternal.
Faktanya, minum air jeruk nipis hangat membantu menghidrasi kulit karena vitamin C dan flavonoid dalam air jeruk nipis membantu meremajakan kulit.
Dan jika Anda mau, Anda bisa mencampurkan air jeruk nipis ke dalam air mandi Anda karena akan membuat wajah dan kulit Anda bercahaya.
Baca Juga: Konsumsi Dark Chocolate bisa Bantu Mengecilkan Perut Buncit? Berikut Fakta dan Kandungan Nutrisinya
- Bisa melawan infeksi
Infeksi datang tanpa disadari dan tidak diundang. Dan selain dari penyakit menular seksual, kita selalu berisiko terinfeksi terutama selama musim dingin atau hujan.
Jadi, jika Anda benar-benar ingin tetap sehat dan kebal terhadap infeksi, minumlah air jeruk nipis sepanjang hari.
Karena vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi seperti virus flu dan pilek.
- Bisa mengobati radang sendi
Penelitian telah menunjukkan bahwa salah satu dari banyak penyebab radang sendi adalah kelebihan asam urat dalam tubuh.
Dan asam urat adalah salah satu produk limbah yang dikeluarkan oleh buang air kecil yang normal dari tubuh, tetapi ketika terlalu banyak menumpuk, itu dapat membuat rasa sakit dan peradangan dari radang sendi menjadi lebih buruk.
Namun, asam sitrat yang ditemukan dalam jeruk nipis membantu melarutkan asam urat; sehingga meningkatkan jumlah yang dieliminasi dalam urin.
- Melawan penyakit jantung
Penelitian telah menunjukkan bahwa jeruk nipis adalah sumber magnesium dan potasium yang baik, dan magnesium dan potasium tidak hanya melawan potensi penyakit jantung, tetapi juga membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Khususnya, kalium secara alami dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Selain itu, kandungan serat dan antioksidan jeruk nipis tidak hanya menurunkan kadar kolesterol jahat, tetapi juga mencegah kolesterol masuk ke pembuluh darah yang dapat menyebabkan penebalan pembuluh darah.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Telah terbukti bahwa jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Dan faktanya, hanya satu jeruk nipis dapat menghilangkan hampir sepertiga dari kebutuhan vitamin C Anda sepanjang hari.
Meskipun diketahui bahwa mendapatkan cukup vitamin C dalam makanan kita penting untuk banyak aspek kesehatan, manfaatnya dalam hal kekebalan tidak dapat terlalu ditekankan.
Dan karena banyak antioksidan yang terkandung di dalamnya, jeruk nipis meningkatkan kekebalan dengan menetralkan radikal bebas berbahaya, yang melindungi sel-sel kekebalan Anda dan membantu melawan infeksi.***
