Network
Buah- buahan : seperti apel, anggur, stroberi dan alpukat
Sayuran : seperti tomat ,brokol , bayam, dan bawang bombay
Biji- bijian utuh : seperti barley dan oat
lemak sehat : seperti zaitun dan minyak zaitun
kacang- kacangan : seperti almond dan kenari
Beberapa item yang harus Anda hindari:
Makanan tinggi lemak trans, seperti margarin, pizza beku, dan makanan cepat saji
Makanan yang dibuat dengan tambahan gula
Minyak nabati tertentu, termasuk minyak canola
