Kolestrol Tinggi! Begini Cara Aman dan Alami Tanpa Harus Menggunakan Obat, Begini Penejelasan Medisnya

1. Batasi asupan lemak

Bagi yang memilki kadar Kolesterol tinggi, makanan gulai ayam, sate kambing, makanan cepat saji, nampaknya harus ditinggalkan.

Karena, makanan yang sangat padar dengan lemak tersebut, bisa meningkatkan kadar Kolesterol.

Baca Juga: Benarkah Stroke Bikin Impotensi saat Hubungan Intim? Dokter Zicky Yombana: Bercinta Aman Asal Perhatikan 3 Hal

Tidak hanya itu, bagi yang sangat doyan mankanan yang manis-manis pun, akan bisa meningkatkan Kolesterol yang dimiliki.

Menjaga hidup dengan pola sehat merupakan salah satu upaya, agar seseorang bisa terbebas dari Kolesteroll.

2. Konsumsi makanan penurun kolestrol.

Ada beberapa jenis makanan yang sejarinya bisa menurunkan kadar Kolesterol, seperti biji-bijian, kacang-kacangan (kacang kedelai, kacang merah, almount). 

Baca Juga: Gawang Persib Bandung Banyak Kebobolan, Nick Kuipers Secara Jantan Akui Hal Ini

Selain itu, konsumsi juga beberapa jenis ikan, seperti ikan tuna, salmoun, tenggiri, juga buah-buahan, seperi apel, jeruk dan juga tinggi akan serat.