Ampuh dan Cepat! Singkirkan Lemak Perut Buncit Sebelum Pernikahan dengan 5 Cara Ini agar Pengantin Sempurna

Baca Juga: Konsumsi Nanas Bisa Kempeskan Lemak Perut Buncit? Ternyata Inilah 7 Manfaatnya!

Sehingga kebutuhan serat dan nutrisi yang terpenuhi akan membantu Anda kenyang lebih lama dan berdampak positif pada kesehatan usus.

2. Berhenti Makan di Restoran Selama 30 Hari Terakhir
Cara ini dinilai efektif untuk menurunkan berat badan sebelum hari pernikahan tiba, karena makan diluar menambah jumlah kalori yang cukup besar dan natrium tanpa disadari.

Dengan mengurangi intensitas makan diluar, Anda dapat mengurangi jumlah retensi garam dan kalori untuk menjaga defisit kalori dan membantu menghilangkan perut buncit.

Baca Juga: Masih Konsumsi 5 Sajian Ini Saat Sarapan? Hindari Mulai Sekarang Agar Lemak Perut Buncit Tak Makin Numpuk!

3. Beri Asupan Protein yang Cukup
Salah satu untuk menghilangkan perut buncit adalah dengan menghitung jumlah protein yang dperlukan oleh tubuh.

Anda dapat mencatat berapa protein yang terkandung didalam makanan setiap Anda makan.

Untuk tetap bugar atau meghilangkan lemak di tubuh, pria yang berolahraga selama 45 menit tiga hingga lima hari dalam satu pekan membutuhkan protein sekitar 0.75 gram per kilonya.Sedangkan wanita dengan aktivitas yang sama membutuhkan 0.65 gram per kilonya.

Baca Juga: 5 Trik Menggunakan Bahasa Cinta untuk Meningkatkan Hubungan Intim Pasutri, No 4 Bikin Istri Puas Bercinta

4. Berhenti Minum Soda
Soda mempunyai efek buruk bagi kesehatan, dan dapat menambah lingkar pinggang Anda.