Network
JURNAL SOREANG - Memiliki perut buncit, pada pria atau wanita, selain menggangu kesehatan juga, terkadang, bikin tidak percaya diri soal penampilan.
Untuk bisa mengikis perut buncit, beberapa orang melakukan beragam hal seperti melakukan olahraga dengan teratur.
Namun ketika Anda sudah habis-habisan berolahraga, namu perut buncit tetap bertahan, maka harus diteliti apakah ada yang salah dengan pola hidup Anda?
Baca Juga: Berikut Cara Cepat Kempeskan Perut Buncit di Usia 40an, Ini 5 Tips yang Wajib Dicoba!
Dilansir dari kanal YouTube SKWAD Fitness, berikut 7 hal yang mungkin tetap kamu lakukan meski sudah sering olahraga secara tidak sadar yang membuat perut buncit betah ada dalam tubuh
1. Konsumsi banyak gula
Mungkin Anda telah berolahraga sedemikan rupa dan mencoba makanan sehat termasuk tidak mengonsumi gula secara langsung.
Namun kamu mungkin lupa, bahwa pada aneka kue, cake, atau minuman kekinian yang mungkin kamu pesan dalam keseharian, ada gula terkandung di dalamnya.
Dalam sebuah penelitian, konsumsi gula yang disarankan sebanyak 50 gram perhari atau sekitar 4 sendok gula yang setara 194 kalori.
