Network
JURNAL SOREANG – Lemak visceral yang lebih dikenal sebagai lemak di perut buncit, lebih dari sekadar tidak sedap dipandang, hingga membuat seseorang tidak percaya diri.
Jenis lemak di perut buncit ini mengelilingi organ jauh di dalam perut, seperti jantung, hati, pankreas dan usus di mana keberadaannya meningkatkan produksi zat inflamasi dalam tubuh.
Kedekatan lemak di perut buncit ini dengan organ vital tersebut dapat menyimpan racun dan dapat menyebabkan masalah yang serius.
Inilah bahaya terburuk yang diakibatkan oleh lemak perut buncit yang harus diwaspadai:
1.Penyakit jantung
Ditemukan bahwa orang dengan lemak perut berlebih memiliki risiko lebih besar terkena serangan jantung bahkan jika mereka memiliki BMI (indeks massa tubuh) normal.
Sebuah studi dalam Journal of American Heart Association menemukan bahwa wanita dengan lemak di perut mereka memiliki risiko 10-20% lebih besar terkena serangan jantung daripada wanita yang lebih berat secara keseluruhan.
Untuk itu lakukan olahraga sekitar 150 menit setiap minggu, dikombinasikan dengan diet yang lebih sehat agar dapat mengurangi lemak perut bahkan jika berat badan tidak berkurang.
