Network
Ketika sedang menjalankan program diet, makanan yang mengandung lemak memang ada baiknya untuk dihindari.
Makanan seperti gorengan atau beberapa yang mengandung lemak dan kalori banyak seperti fast food juga ada baiknya dihindari.
5. Katakan No pada Soda
Mengonsumsi soda terlalu berisiko bagi kesehatan, karena soda mengandung banyak kandungan gula yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan bagi tubuh seperti peningkatan berat badan sampai obesitas, diabetes, gangguan jantung, serta masalah kesehatan lainnya.
Soda juga bisa menyebabkan gangguan pada saraf seperti demensia dan stroke pada seseorang yang sering mengonsumsi soda.
6. Ganti dengan karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks merupakan bagian dari susunan menu makanan sehat. Sebab, karbohidrat kompleks juga mengandung vitamin, mineral, dan serat yang juga dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Tikus, Kerbau, Harimau Hari ini, Rencanakan Bisa Bersantai Bersama Keluarga
Berdasarkan kandungan nutrisinya, mengonsumsi karbohidrat kompleks tentu dapat menjaga kesehatan tubuh dan berat badan tetap ideal dan mengecilkan perut buncit.
