Network
Otot-otot ini bertindak seperti tempat tidur gantung atau selempang yang menopang organ-organ internal di panggul, tetapi mereka sering melemah seiring bertambahnya usia, terutama pada orang yang melahirkan secara normal.
Memperkuat otot-otot ini dapat membantu Anda menghindari:
a. Inkontinensia, atau ketidakmampuan menahan buang air kecil atau besar sampai Anda berhasil ke toilet.
Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Kuda, Kambing, Monyet Hari Ini, Lakukan Perencanaan Jangka Panjang Keuangan
b. Sakit saat bercinta
c. Prolaps organ intim, suatu kondisi di mana otot-otot vagina melemah dan melorot ke dalam saluran organ intim.
d. Disfungsi dasar panggul, atau ketidakmampuan untuk mengontrol otot-otot dasar panggul.
2. Meningkatkan sensasi dan pelumasan
Kegel dapat meningkatkan aliran darah ke panggul, yang meningkatkan sensasi dan pelumasan organ intim.
Baca Juga: Liga Inggris : Sports Mole Prediksi Wolverhampton Wanderers Kalah 1-2 Lawan Newcastle United
