Ingin Miss V Kencang? Lakukan 7 Olahraga Ini, No 4 Bisa Sambil Rebahan!

Olahraga ketiga yang dapat dilakukan untuk mengencangkan Miss V adalah peregangan panggul. Tentu saja, manfaat yang akan anda dapat dari latihan ini adalah menguatkan otot pada panggul.

Anda bisa melakukan peregangan panggul ini sembari duduk yakni dengan cara merentangkan kaki, lalu tekuk ke arah pergelangan kaki.

Baca Juga: Istri Ferdy Sambo, Putri Candrawati Diperiksa Hari Ini Sebagai Tersangka, Sebelumnya Izin Sakit 7 Hari

4. Legs up

Selanjutnya, olahraga keempat yang bisa anda lakukan untuk mengencangkan MIss V adalah legs up.

Jika anda gemar rebahan, jenis latihan ini mungkin cocok karena dapat dilakukan di tempat tidur.

Cara untuk melakukan latihan ini yakni dengan mengangkat kaki anda ke dinding dalam posisi terlentang. Jangan lupa untuk mengencangkan otot perut anda ketika menaikkan kaki ke dinding.

Latihan jenis legs up ini juga mempunyai manfaat selain mengencangkan Miss V, juga  membuat otot dasar panggul menjadi kencang.

Baca Juga: Meredup di Persib dan Hanya jadi Pelayan David da Silva, Bisakah Kedatangan Luis Milla Buat Ciro Alves Tajam?

5. Sit up