Network
Olahraga kelima yang wajib anda coba untuk mengencangkan MIss V adalah sit up menggunakan medicine ball.
Sit up ini dapat memberikan anda manfaat berupa pengencagan otot-otot Miss V hingga otot pada perut.
Cara melakukan latihan ini adalah duduk di lantai atau terlentang sambil menekuk kedua lutut.
Angkat tubuh anda dari posisi awal sambil memegang medicine ball hingga mendekati kedua lutut.
Ulangi gerakan tersebut hingga otot-otot perut terasa lebih kencang dan dapat memaksimalkan pengencangan otot pada Miss V.
Baca Juga: Ukuran Mr P Jadi Masalah? Ini 6 Tips Agar Hubungan Intim Lebih Hebat dengan Apa yang Suami Miliki
6. Pelvic tilt exercise
Olahraga yang keenam untuk mengencangkan Miss V adalah dengan melakukan pelvic tilt exercise. Pelvic tilt exercise sendiri merupakan gerakan latihan dengan cara memiringkan panggul.
Cara untuk melakukan pelvic tilt exercie adalah anda harus berdiri dengn posisi punggung menempel dengan dinding.
Selanjutnya, tarik badan anda ke arah belakang dengan posisi punggung masih menempel di dinding, tahan selama 4 detik.
