Network
“Diet Makanan Mentah memiliki bukti atau alasan ilmiah paling sedikit di baliknya,” kata Dr Scott Harding, dosen ilmu gizi di King's College London.
"Tidak mungkin makan makanan mentah secara khusus meningkatkan kapasitas antioksidan orang atau secara langsung mengurangi risiko terkena penyakit kronis," lanjutnya.
Para peneliti menyoroti diet paleo, jenis diet yang paling banyak dicari di Google.
Dengan mendasarkan pola makan pada kebiasaan makan nenek moyang kita yang kurus dan bebas penyakit, rencana ini menjanjikan penurunan berat badan, serta pengurangan risiko diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Kelinci, Naga, Ular Hari Ini, Jaga Komitmen Menjalankan Semua Rencana
Aturannya yakni tidak ada makanan olahan, gula, susu, biji-bijian atau kacang-kacangan, hanya makanan yang bisa diburu, dipancing, atau dikumpulkan (telur, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, rempah-rempah, rempah-rempah).
Dirangkum JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari Science Fokus pada Rabu, 25 Agustus 2022, berikut ini adlaah fakta ilmiah soal diet untuk mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan.
1. Buah dan Sayuran
Dalam penelitian Dr Berry, para sukarelawan disuguhi sepiring ikan dan nasi dengan satu porsi sayuran dan satu buah makanan modern yang sehat atau makanan ikan yang terinspirasi paleo dan berbagai macam buah, sayuran, kacang-kacangan dan jamur.
Baca Juga: Ide Menu Makan Siang: Resep Pepes Ikan Kembung, Mudah dan Praktis Dibuat
