Bingung Memulai Diet? Cukup Konsumsi 5 Makanan Rumahan ini yang Dapat Menghilangkan Perut Buncit

Jangan khawatir bagi yang masih bingung memulai dari mana, berikut ini makanan dan minuman yang pasti terdapat di rumah Anda dan dapat membantu menurunkan berat badan serta menghilangkan perut buncit, dilansir dari NDTV.

1. Telur

Telur rebus mengandung sangat sedikit kalori dengan jumlah protein yang tinggi. Dosis protein yang baik mengurangi nafsu makan.

Anda bisa mengonsumsi telur rebus untuk sarapan atau sebagai camilan sore hari. Anda juga bisa menyiapkan salad dengan telur rebus dan sayuran berdaun hijau untuk mengisi makanan.

2. Oats

Oat kaya akan serat. Menambahkan gandum ke dalam makanan Anda dapat membuat Anda merasa kurang lapar dan meningkatkan pencernaan Anda juga.

Baca Juga: 13 Hal yang Bikin Suami Hebat Saat Sesi Hubungan Intim, tak Melulu Ukuran atau Durasi

Menambahkan buah-buahan yang baru dicincang di atas oat akan menambah nilai gizi dan kandungan serat secara keseluruhan.

3. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak dan serat sehat yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Ini juga sarat dengan vitamin C, folat, potasium, vitamin E, dan vitamin K.

Alpukat juga mengandung sangat sedikit karbohidrat dengan lemak sehat yang tinggi, sehingga cocok untuk diet keto.

Baca Juga: Jadi Anggota Termuda IVE, Yuk Intip Profil dan Biodata Leeseo! Pernah jadi Model di SM Kids?

4. Kacang-kacangan

Kacang adalah pembangkit nutrisi. Menambahkan hanya segenggam kacang dapat membantu memastikan asupan nutrisi penting dan membantu menurunkan berat badan juga.