Bikin Pria Kehilangan Gairah Seksualnya, Inilah 4 Tips Mengatasi Andropause atau Menopause pada Pria

Karena pria dalam fase andropause tidak kehilangan kemampuannya untuk bereproduksi sepenuhnya.

Berikut adalah 4 tips untuk mengatasi andropause:

1. Asupan Kalsium yang Optimal

Mengoptimalkan asupan kalsium dapat membantu meredakan gejala andropause.

Konsumsilah makanan seperti susu, biji wijen, ragi, telur, ikan (sarden, salmon), brokoli, dan berbagai jenis kacang-kacangan kaya akan kalsium.

2. Lemak Sehat

Asupan asam lemak esensial yang cukup dapat meningkatkan produksi hormon testosteron.

Baca Juga: 7 Cara Mengobati Seks yang Menyakitkan Saat Menopause

Pastikan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat tersebut dalam bentuk kacang-kacangan, biji-bijian, susu, daging tanpa lemak, telur, atau mentega.

3. Zinc