Network
Jika ini terdengar menakutkan, pikirkan bahwa Anda akan membakar lebih banyak kalori dalam waktu yang lebih singkat.
5. Latih semua otot bukan hanya perut saja
Melakukan crunch untuk mencapai beberapa inci perut buncit. Crunch yang tak terhitung jumlahnya tidak serta merta membantu mengungkapkan six-pack.
Sebaliknya menyarankan untuk melakukan latihan fungsional yang menggunakan otot-otot seluruh inti perut, punggung, panggul, obliques serta bagian tubuh lainnya.
Baca Juga: Tes IQ: Yakin Cerdas: Buktikan Dengan Menemukan Siapa Ibu dari Anak yang Sedang Bermain
Latihan ini menggunakan lebih banyak otot, jadi ada tingkat pembakaran kalori yang lebih tinggi. Plank adalah latihan fungsional favorit tidak hanya mengaktifkan otot inti.
Tetapi juga otot lengan, kaki, dan bokong. Tambahkan beberapa gerakan ke papan, dengan tepukan bahu atau angkat kaki dan akan meningkatkan taruhan lebih banyak lagi.
6. Turunkan tingkat stres
Baca Juga: Wow, Teryata Warna Cat Kamar Tidur Bisa Picu Gairah Hubungan Intim, Seks Dijamin Lebih Hot
