Network
4. Tidak meminum minuman beralkohol yang dapat menyebabkan gangguan kerusakan pada organ tubuh.
5. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat, olive oil, kacang-kacangan, dan ikan.
6. Meminum minuman yang tidak banyak mengandung gula.
7. Olah raga teratur dan tidak berlebihan, terutama olahraga kombinasi antara olahraga kardio dan latihan beban dengan durasi antara 15 hingga 30 menit.
8. Manajemen stres atau tehnik untuk mengatur stres yang dihadapi, yang membuat individu sehat dan hidup lebih produktif.
Baca Juga: Resmi! Luis Milla Resmi Diumumkan Jadi Pelatih Persib Bandung, Setelah Ditinggalkan Robert Alberts
9. Mengurangi makanan yang banyak mengandung minyak jenuh, seperti fast food, junk food, dll karena menyebabkan plak di pembuluh darah yang berakibat pada gangguan disfungsi ereksi atau impotensi.
Jika beberapa hal diatas dilakukan secara konsisten, maka efeknya akan terasa dalam kurun waktu 3 bulan.
Sehingg gangguan disfungsi ereksi atau impoten akan teratasi, yang aktif pada aktivitas seksualitas kembali baik. Semoga bermanfaat.***
