Hempaskan Perut Buncit Dengan Menerapkan Pola Makan Setiap Hari Seperti Dibawah Ini, Simak Penjelasanya

JURNAL SOREANG - Memiliki berat badan ideal merupakan keinginan setiap orang, apalagi bisa mengecilkan perut buncit.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk bisa mengecilkan perut buncit yang dimiliki, bisa dengan olahraga, mengarur pola makan, diet, dan lain sebagainya 

Dikutip dari kanal Youtube BodyFit By Bagus, akan membagikan pola makan untuk bisa mengecilkan perut buncit.

Baca Juga: Sering Sholawat tetapi Jarang Melaksanakan Sholat, Bagaimana? Berikut Penjelasan dari Syekh Ali Jaber

Dirinya mejelaskan untuk sarapan padi sekitar jam 7 pagi dia mengkonsumsi 1 butir ubi manis, kemudian untuk proteinya 1 ikat kacang edamane karena kacang tersebut sangat bagus untuk protein harian apalagi di pagi hari dan bisa juga di tambah dengan minum kopi pahit.

Kemudian untuk camilan di jam 10 pagi, dia memakan kue pisang, atau bisa dengan 1 lembar roti gandum di tambah selai kacang.

Dan untuk makan siang di jam 13.00 dirinya memakan sayur sawi putih dicampur tahu, karena sawi banyak mengandung serat sedangkan tahu banyak mengandung protein sehingga saat baik untuk program diet.

Baca Juga: Kurangi Stres Ini Manfaat dan Tips Hisap Payudara Istri Saat Berhubungan Intim, No 5 Mengejutkan

Tetapi jika tidak ada sawi putih maka bisa diganti dengan sayuran lain yang cocok untuk diet.

Kemudian untuk lauknya dirinya menambahkan 1 potong dada ayam, untuk camilan di jam 16.00 dirinya mengkonsumsi 1 butir ubi manis.