Ada Anggapan Air Es Bikin Perut Buncit, Cek Kebenarannya

Baca Juga: Mengandung EtO Berlebih? Es Krim Asal Prancis Haagen Dazs Rasa Vanila Ditarik BPOM, Begini Penjelasannya

Kebutuhan cairan dalam satu hari tergantung berapa banyak cairan yang keluar dari tubuh selama 24jam.

Salah satu media pengeluaran air dari tubuh kita adalah melalui keringat, saat buang air kencing, buang air besar, dan uap air saat kita berbicara.

Secara total kita membutuhkan cairan antara 2 hingga 2, 5 liter air dalam 1 kali 24 jam. Apakah betul air es yang kita minum bisa menyebabkan perut menjadi buncit?

Seperti yang dilansir dari kanal YouTube Segar Semua, Air dalam hal ini tidak mengandung kalori, karena kalori yang terkandung dalam air adalah nol.

Baca Juga: Seger Abis! Intip Resep Es Nangka Alpukat Jelly, Cocok Diminum Saat Cuaca Panas! Bagaimana Cara Membuatnya?

Namun bahan-bahan tambahan yang dimasukkan ke dalam air yang kita minum tentu akan mengubah komposisi kalori air yang asalnya nol.

Seperti contoh, minuman kemasan yang mengandung soda, es campur, es sirup, es buah, dan minuman kekinian zaman sekarang.

Sehingga jika air es semacam itu yang dikonsumsi berlebihan, tentu berat badan akan bertambah dan menimbulkan perut yang buncit.

Jadi sebenarnya perut buncit dengan air es tidak ada hubungannya, perut buncit terjadi karena kelebihan kalori yang masuk dibandingkan dengan kalori yang digunakan oleh tubuh.