Network
Makanan terbaik untuk ditambahkan ke diet Anda untuk protein adalah dal, gandum, sayuran hijau, telur dan almond.
4. Kurangi garam
Garam memiliki sodium yang mengurangi kembung dalam tubuh yang memperlambat metabolisme.
Baca Juga: Tes IQ: Butuh Mata Jeli untuk Bisa Menemukan Rusa yang Tersembunyi, Waktumu Hanya 9 Detik Saja!
Tingkat metabolisme yang lambat membuat sulit bagi seseorang untuk mengecilkan perut buncit. Ahli gizi merekomendasikan makan malam sebelum jam 8 malam.
Ini karena metabolisme terus melambat seiring berjalannya hari, sehingga sulit bagi tubuh untuk mencerna makanan tersebut.
5. Tambahkan biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh serbaguna dan jauh lebih efektif dan bermanfaat untuk mengecilkan perut buncit jika dibandingkan dengan biji-bijian olahan.
Roti, atta, biskuit, dan produk lain yang mengandung biji-bijian olahan kurang bermanfaat tetapi mengonsumsi biji-bijian sangat membantu untuk mengecilkan perut buncit.
