Network
Lemak coklat adalah bentuk lemak yang baik dan membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh
4. Jangan tidur dalam keadaan lapar
Meskipun mengurangi asupan kalori membantu mengecilkan perut buncit. Namun, tidak makan dengan benar sebelum tidur dapat berdampak buruk pada tubuh.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit dan Fakta Tentangnya Menurut Ahli Diet
Jika Anda melewatkan makan malam, jumlah kalori yang Anda konsumsi secara teratur tiba-tiba turun sehingga tubuh bisa mengalami kelaparan.
Hal ini dapat mempengaruhi metabolisme secara negatif dan membuat proses pencernaan menjadi tidak efisien.
5. Pakai masker tidur
Baca Juga: 10 Keunggulan Pria dengan Mr P Kecil, Hubungan Intim Jauh Lebih Nikmat
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tidur di kamar gelap tanpa cahaya, 21% lebih kecil kemungkinannya untuk menambah berat badan dan perut buncit.
Dibandingkan dengan mereka yang tidur di kamar yang sedikit terang. Oleh karena itu, disarankan untuk memakai masker tidur.
