Network
270 kalori lebih sedikit dalam makanan sehari-hari berarti kehilangan hampir 9 pon dalam setahun, yang merupakan jumlah berat yang cukup besar.
Baca Juga: Bahaya! Selain Bikin Perut Buncit, Makanan Manis Juga Menurunkan Performa Hubungan Intim
2. Minum protein shake sebelum tidur
Mengkonsumsi segelas penuh protein shake sebelum tidur membantu Anda tetap kenyang dan menghindari bangun di tengah malam.
Selain itu, protein jauh lebih termogenik dibandingkan dengan karbohidrat dan membantu membakar lebih banyak kalori dengan cara yang lebih baik.
3. Mencoba dan tidur tanpa selimut
Tidur di kamar dengan suhu yang lebih rendah membantu meningkatkan metabolisme Anda dan membuat tubuh membakar lebih banyak kalori dalam sekali jalan.
Hal ini juga telah ditunjukkan oleh penelitian bahwa tidur di suhu yang lebih rendah meningkatkan jumlah lemak coklat dalam tubuh.
Baca Juga: Ternyata Diet Mengecilkan Perut Buncit dan Turunkan Berat Badan Berakibat Rambut Rontok, Kok Bisa?
