Network
JURNAL SOREANG - Aktivitas bercinta sering kali dianggap sebagai cara terbaik untuk mendapatkan rasa bahagia, karena memang menurut penelitian otak kita melepaskan hormon endorfin pada saat melakukan hubungan intim.
Hormon endorfin adalah zat kimia yang diproduksi secara alami oleh sistem saraf untuk meredakan rasa nyeri dan stres dalam tubuh, atau dikenal juga sebagai salah satu istilah hormon bahagia yang membuat ini menjadi sangat identik dengan aktivitas bercinta.
Selain itu, hormon bahagia yang bereaksi dari aktivitas bercinta memang bisa memicu perasaan baik, membentuk mental yang sehat, memberi emosi positif, serta berdampak kesehatan bagi tubuh.
Namun faktanya, untuk meningkatkan hormon bahagia tersebut tak melulu hanya berasal dari aktivitas bercinta.
Dilansir dari situs The Marion Gluck Clinic, berikut adalah 12 tips meningkatkan hormon bahagia agar bekerja di dalam tubuh untuk menghasilkan emosi positif.
1. Olahraga
Kebanyakan orang akrab dengan fakta bahwa olahraga melepaskan endorfin. Segala bentuk gerakan yang meningkatkan detak jantung Anda akan memicu perasaan positif, dan latihan yang meningkatkan denyut nadi dapat menyebabkan euforia yang dipicu oleh olahraga.
Baca Juga: GRATIS! Momen Semarak Hari Kemerdekaan RI Ke 77, Berikut Link Twibbon dan Siapkan Foto Kerenmu
