Network
JURNAL SOREANG - Dopamin adalah hormon yang berkaitan dengan suasana hati seseorang yang dilepaskan oleh sel saraf dopaminergik dan terletak di otak tengah.
Sering disebut hormon kebahagiaan, dopamin bertindak sebagai zat yang dilepaskan oleh neuron untuk mengirim sinyal ke sel saraf lainnya.
Dopamin juga berperan dalam pembelajaran, memori kerja, motivasi, dan pengambilan keputusan, dan mengontrol gerakan tubuh.
Baca Juga: Zoonosis Langya, Virus Baru yang Ditemukan di China, Apakah Berbahaya?
Oleh karena itu dopamin memainkan fungsi penting dalam kesehatan otak.
Lalu bagaimana cara untuk meningkatkan kadar dopamin secara alami?
Makanan tertentu diketahui dapat meningkatkan kadar dopamin dan bermanfaat bagi kesehatan, berikut daftarnya:
Baca Juga: Zoonosis Langya, Virus Baru yang Ditemukan di China, Bagaimana Gejalanya?
1. Produk Olahan Susu
Contohnya keju dan yogurt. Kandungan tiramin dalam keju, dan probiotik dalam yogurt nantinya akan diubah menjadi dopamin di dalam tubuh.
