Network
JURNAL SOREANG - Pernahkah anda, para suami, mengalami ketidamampuan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi dalam sesi hubungan intim pasutri?
Atau apakah anda, para suami, pernah merasa sulit untuk bisa memiliki ereksi yang diinginkan ketika akan atau sedang dalam sesi hubungan intim pasutri?
Secara umum hal tersebut dikenal sebagai disfungsi ereksi yang bisa ditimbulkan oleh berbagai sebab pada pria, termasuk para suami.
Baca Juga: Tidak Jadi Cetak Gol ke 3 Malah Ditarik Keluar Oleh Pep Guardiola, Erling Haaland Ungkapkan ini
Seperti diketahui seorang pria membutuhka suplai darah yang memadai ke area Mr P agar dapat berfungsi dengan benar.
Mengapa aliran darah ke Mr P penting untuk seorang pria?
Dilansir dari laman Men's Journal, ketika terangsang, otak pria, termasuk suami, memberi sinyal pembuluh darah yang memasok penis untuk melebar.
Ini mempromosikan peningkatan aliran darah yang menyebabkan perpanjangan dan kontraksi jaringan spesifik di dalam penis.
Baca Juga: Berbahaya! Makan Pepaya saat Hamil dapat Sebabkan Keguguran, Mari Simak Faktanya
Otot-otot menekan pembuluh darah yang membawa darah menjauh dari penis untuk memaksimalkan retensi darah di dalam penis.
Singkatnya, itu berarti bahwa itu memaksimalkan aliran darah ke penis dan mengurangi aliran darah menjauh darinya.
Ereksi yang sehat dapat membutuhkan hingga 8 kali jumlah darah dibandingkan dengan ketika lembek.
Baca Juga: 6 Ciri Pria Cuek tapi Sayang dan Setia, Salah Satunya Diam-diam Cemburu
Jadi ketika aliran ini terhambat, masalah pun dimulai, untuk anda para suami dan pria-pria.
Beberapa hal yang menghambat aliran darah ke Mr P
Adapun beberapa hal yang bisa menghambat aliran darah ke penis antara lain, obesita, aterosklerosis, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol, merokok, testosteron rendah, stres, kecemasan, depresi, dan konsumsi obat-obatan tertentu.
Cara meningkatkan aliran darah ke Mr P secara alami.
Adapun beberap cara untuk meningkatkan aliran darah ke penis secara alami adalah
1. Konsumsi makanan sehat
Makanan yang Anda konsumsi memiliki dampak signifikan pada aliran darah Anda. Makanlah makanan bergizi yang penuh dengan vitamin, mineral, dan nutrisi.
2. Olahraga teratur
Ketika Anda berolahraga secara teratur dan menjadikannya rutinitas, ini dapat menyebabkan penurunan tekanan darah Anda, yang pada gilirannya membantu dalam aliran darah yang sehat dan meningkatkan status kesehatan Anda secara keseluruhan.
3. Mengatur berat badan
Manajemen berat badan membantu meningkatkan stamina Anda dan menjaga sirkulasi darah yang baik ke seluruh tubuh Anda.
Baca Juga: Kabar Gembira! Ini Peraturan Terbaru Karantina TKW Hongkong, Durasi Diperpendek?
4. Kurangi atau hentikan merokok dan alkohol
Kurangi atau hentikan asupan nikotin alkohol Anda dan hindari nikotin agar tetap sehat dan menjaga sirkulasi darah tetap baik.
5. Kelola stres
Kurangi stres untuk tetap tenang dan sehat secara mental dan fisik.
6. Istrirahat yang cukup
Istirahat lewat tidur yang berkualitas membantu memperbaiki dan memulihkan tubuh Anda di malam hari agar berfungsi normal keesokan harinya.
7. Tetap terhidrasi
Seiring dengan makanan, Anda harus menjaga diri Anda tetap terhidrasi untuk meningkatkan aliran darah ke penis Anda secara alami. Meskipun tidak ada jumlah air yang ideal yang harus Anda minum, tetaplah mengonsumsi 2-3 liter setiap hari.***
