Network
Terapi adalah strategi yang efektif untuk meningkatkan libido rendah. Konseling individu dapat membantu mengatasi pandangan negatif tentang hubungan intim, harga diri, dan penyebab sekunder libido rendah, seperti depresi dan kecemasan. Konseling hubungan dapat membantu beberapa orang mengatasi faktor-faktor yang mempengaruhi hasrat bercinta mereka.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa terapi perilaku kognitif (CBT) juga dapat membantu memperbaiki disfungsi bercinta. Sebuah uji coba 2018 yang melibatkan 198 wanita menemukan bahwa CBT dapat memainkan peran positif dan efektif dalam meningkatkan hubungan intim. Selain itu, ulasan tahun 2021 menyimpulkan bahwa CBT dapat membantu mengobati disfungsi ereksi bersamaan dengan terapi obat.
Orang-orang dapat menemukan terapis yang cocok di wilayah mereka di direktori AASECT.
10. Berhenti merokok
Merokok sigaret dapat berdampak negatif pada sistem kardiovaskular seseorang. Kesehatan jantung yang baik penting untuk fungsi bercinta yang baik.
Orang yang merokok mungkin menemukan bahwa tingkat energi dan dorongan hubungan intim mereka meningkat setelah berhenti.
Meningkatkan libido pada pria
Libido pada pria sering dikaitkan dengan kadar testosteron, yang secara alami akan menurun seiring bertambahnya usia.
Terapi penggantian testosteron dapat membantu.
