Sudah Diet dan Olahraga Teratur tapi Perut Masih Buncit? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Baca Juga: Bisa Jadi Ini 6 Penyebab Ukuran Mr P Menyusut Kurang Perkasa Saat Berhubungan Intim Suami Istri

3. Tidak tidur nyenyak

Kurang tidur dikaitkan dengan peningkatan kadar hormon ghrelin (yang meningkatkan rasa lapar) dan berkurangnya kadar leptin yang bersirkulasi, hormon yang menekan nafsu makan.

Karena itu, tidak cukup tidur dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan dan rasa lapar dan peningkatan porsi lemak perut.

Baca Juga: Patut Dicoba Selain Mengecilkan Perut Buncit, 6 Makanan Diet Ini Sehat Bagi Jantung

Dengan tidur yang cukup, tubuh Anda akan mengatur ulang hormonnya dan Anda akan membuat pilihan makanan yang lebih baik.

Para peneliti telah menemukan bahwa tidur yang lebih pendek, bahkan pada subjek muda, sehat dan relatif kurus, dikaitkan dengan peningkatan asupan kalori.

Peningkatan berat badan yang sangat kecil dan peningkatan yang signifikan dalam akumulasi lemak di dalam perut. Jadi, tidurlah dengan nyenyak untuk mendapatkan perut rata.

Baca Juga: Selain Puas Bercinta, 5 Hal yang Istri Inginkan Saat Berhubungan Intim, No 3 Kerap Diabaikan Suami

4. Stes