Ini 3 Tips Diet Sehat dan Aman Pasca Melahirkan, Bikin Perut Buncit Menyusut dan Badan Kembali Langsing Ideal!

Latihan tersebut hanya boleh dilakukan minimal pada 8 minggu pasca persalinan. 

Dikutip dari healthline.com, berikut langkah latihan ringan pasca melahirkan:

Baca Juga: Prediksi Cinta Libra, Scorpio dan Sagitarius Hari Ini, Buat Putusan dengan Hati dan Pikiran

-Berbaring terlentang, letakkan kaki Anda rata di lantai, dan tekuk kaki Anda. 

-Tarik pusar ke arah tulang belakang dan akngkat panggul dari lantau. 

-Kencangkan bokong Anda dan tahan selama 5 detik. 

-Ulangi sebanyak 5 kali

Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Ayam, Anjing, Babi Hari Ini, Susun Rencana untuk Masa Depan

- Laukukan pada masa 8 hingga 12 bulan pasca persalinan. 

Itulah sejumlah tips diet aman untuk kurangi berat badan dan kecilkan perut buncit pasca melahirkan.***