Network
JURNAL SOREANG - Bahwa jenis minuman tertentu bisa meningkatkan laju metabolisme hingga membuat tubuh kenyang lebih lama.
Kebanyakan orang yang hendak menurunkan berat badan hanya memantau pilihan makanan, tanpa memperhatikan apa yang diminum.
Faktanya, minuman pun berperan penting dalam mengontrol berat badan.
Baca Juga: Kaula Muda Harus Tahu! Ini 7 Ciri-ciri Hubungan Toxic yang Perlu Diketahui dan Cara Mengatasinya
Berikut ini adalah 5 minuman yang bisa bantu turunkan berat badan.
1. Teh hijau
Kandungan katekin, yatu antioksidan, pada teh hijau, diklaim dapat meningkatkan pembakaran lemak sekaligus meningkatkan metabolisme.
Bila Anda menggemari jenis teh ini dan ingin menurunkan berat badan, cobalah teh hijau berbentuk bubuk, alias matcha.
Baca Juga: Usut Kasus Kematian Brigadir J, Lemkapi Minta Timsus Polri Siapkan Lie Detector, Ini Alasannya
Matcha disinyalir mengandung nutrisi dan antioksidan yang cukup tinggi di antara jenis teh hijau lainnya.
2. Air putih
Minum air putih membantu mengurangi asupan minuman tinggi kalori, mengontrol nafsu makan, dan melancarkan pencernaan.
Berbagai manfaat dari air putih tersebut ternyata berkontribusi besar untuk Anda yang ingin menjalankan diet.
Baca Juga: KABAR PERSIB: Fitrul Jadi Sorotan, Teja Gak Sabar Ingin Tampil
Rasa haus yang dipicu oleh dehidrasi ringan terkadang sering dianggap sebagai rasa lapar oleh otak, dengan mencukupi kebutuhan cairan, Anda bisa mengurangi nafsu makan.
3. Teh jahe
Hal ini telah dilaporkan dalam penelitian yang dimuat di Metabolism: clinical and experimental.
Studi terhadap 10 pria yang kelebihan berat badan menemukan bahwa minum bubuk jahe yang dilarutkan dalam air panas saat air panas cukup bermanfaat.
Baca Juga: Waspada! Jangan Instal 17 Aplikasi Android Berbahaya Ini, Bisa Kuras Saldo Rekening Kamu
Para peserta mengalami peningkatan rasa kenyang dibandingkan tanpa teh jahe.
4. Teh Hitam
Teh hitam merupakan jenis teh yang lebih banyak terpapar udara dibandingkan jenis teh lainnya.
Hal ini yang membuat teh hitam memiliki rasa yang lebih kuat dan warna yang lebih gelap.
Kandungan polifenol dalam teh hitam ternyata dianggap dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Air kelapa
Terkenal sebagai minuman pemuas dahaga, terutama di musim kemarau, air kelapa ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, air kelapa mengandung antioksidan yang bisa membantu mengambil spesies oksigen reaktif (ROS).
Baca Juga: Mudah Banget! 5 Tips Mengecilkan Paha agar Lebih Ramping, Apa Saja?
Jenis oksigen reaktif ini merupakan dalang dari berbagai penyakit dan penuaan.
Itulah 5 minuman yang bisa bantu turunkan berat badan. Selamat mencoba!***
