Network
8. Kurangi konsumsi karbohidrat olahan dan gula
Baca Juga: Moms Wajib Coba! 5 Tips Diet Mengecilkan Perut Buncit Ala Kim Kardashian Pasca Kehamilan
Hindari makan roti putih, pasta, mie, dan makanan kemasan lainnya, pilih kacang sehat atau makanan cokelat karena karbohidrat olahan memiliki lebih sedikit serat dan zat gizi mikro.
9. Konsumsi sayuran
Tambahkan lebih banyak sayur seperti sayur kari, oregano, peterseli, daun ketumbar, bayam, dan rosemary. Sayuran hijau ini penuh dengan nutrisi.
Baca Juga: Bercinta Jangan Grasak-Grusuk! Ini Lho 3 Kesalahan Suami Ketika Berhubungan Intim
10. Tetapkan tujuan kecil dan dapat dicapai
Jangan menetapkan target tinggi untuk memiliki tubuh yang langsing, karena itu akan menambah stres terus-menerus pada rutinitas Anda.
Target harus dapat dicapai, terukur dan relevan. Misalnya, alih-alih menetapkan target untuk menurunkan 5 kg sebulan, pertahankan 2 kg saja.
Baca Juga: Wajib Coba! 5 Nutrisi Diet Mengecilkan Perut Buncit Ternyata Mengurangi Kram Menstruasi
