Network
5. Minum banyak air
Tetap terhidrasi konsumsi air yang cukup mencegah ngemil dan mengurangi rasa lapar. Untuk hasil terbaik minum dua gelas air, 15 menit sebelum makan.
6. Lebih banyak jalan, kurangi duduk
Baca Juga: 15 Makanan Pengacau Dalam Diet Mengecilkan Perut Buncit Bagi Penderita Maag yang Harus Anda Hindari
Ambil lebih banyak langkah setiap hari untuk membakar kalori ekstra. Lakukan pekerjaan rumah tangga sendiri.
Naik tangga, parkir kendaraan lebih jauh dari tujuan, berjalan saat istirahat makan siang untuk menambah jumlah total langkah yang diambil dalam sehari.
7. Tidur yang cukup
Baca Juga: Suami Harus Paham, Posisi Berhubungan Intim Paling Efektif Agar Istri Cepat Klimaks Menurut Ahli
Mengatur jadwal tidur yang teratur sangat penting untuk diet mengecilkan perut buncit. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan penambahan berat badan.
Karena hormon tubuh menjadi tidak seimbang. Tidur berkualitas minimal 7 jam setiap malam meningkatkan kemungkinan penurunan berat badan.
