Network
JURNAL SOREANG - Perut buncit yang termasuk kriteria obesitas berukuran lebih besar dari lingkar perut normal.
Untuk mengatasi perut buncit biasanya dengan berolahraga perut, salah satunya dengan latihan gerakan crunch perut.
Selain dipercaya bisa mengatasi perut buncit, gerakan ini dianggap mampu membakar kalori hingga meredakan nyeri punggung.
Baca Juga: Waduh! Ternyata Bahaya Perut Buncit, Bisa Jadi Sinyal Masalah Medis? Ini Lengkapnya
Terdapat sejumlah jenis crunch yang bisa dicoba, mulai dari basic crunch, bicycle crunch, hingga crossover crunch.
Berikut ini adalah 6 manfaat latihan gerakan crunch perut.
1.Mengatasi perut buncit
Salah satu manfaat gerakan crunch perut yang cukup menjanjikan adalah mengatasi perut buncit.
Baca Juga: 3 Pemain Utama Persib Mulai Gabung, Siap Tampil Lawan Borneo FC?
