Dijamin Ampuh! Menu Diet Mengecilkan Perut Buncit Hanya Dalam 7 Hari Basmi Lemak

Makan malam: Semangkuk sup tomat panas (direbus dengan sedikit minyak/ghee + garam + merica), 5 ons salmon liar panggang.

6. Sabtu
Sarapan: Burrito dibuat dengan: 1 tortilla gandum ukuran sedang, 4 putih telur orak-arik, 1 sendok teh minyak zaitun, 1/4 cangkir kacang hitam refried, 1 cangkir campuran melon.

Makan siang: Burger sayuran, Salad yang dibuat dengan 1 cangkir bayam bayi, 2 sendok teh Parmesan parut dan 1 sendok makan saus Rusia ringan, 1 cangkir susu skim.

Baca Juga: Tubuh Gemuk dan Perut Buncit Bisa Mempengarui Kualitas Sperma, Begini Penjelasan Ahli

Makan malam: 1/2 cangkir beras merah atau liar, 2 cangkir campuran sayuran hijau dengan 1 sendok makan saus Caesar rendah lemak.

7. Minggu
Sarapan: 2 iris daging asap, 1 wafel pemanggang roti gandum dengan olesan buah bebas gula

Makan siang: Salad yang dibuat dengan: 2 cangkir bayam bayi, 4 ons ayam panggang
1 sendok makan cranberry kering cincang, 3 iris alpukat, 1 apel.

Baca Juga: Tes IQ Tebak Kata:Tanpa Jari Aku Mampu Menunjuk, Tanpa Lengan Bisa Memukul, Tanpa Kaki Bisa Jalan, Siapa Aku?

Makan malam:4 ons ayam yang digoreng dengan bawang bombay, bawang putih, dan paprika, 1/2 cangkir nasi merah.

5 irisan tomat sedang dengan 1 sendok teh setiap jahe cincang, kecap asin.