Network
Jus semangka juga rendah kalori, bahkan kandungan airnya yang tinggi dapat membantu menurunkan berat badan dan membuat Anda merasa lebih kenyang.
Dalam jurnal Nutrients pada tahun 2019, sebuah studi yang berlangsung selama 4 minggu dilakukan dengan memberikan dua cangkir (300 gram) semangka segar kepada 33 peserta setiap harinya.
2. Jus wortel
Jus wortel merupakan minuman yang padat nutrisi, terutama mengandung banyak vitamin A dan karotenoid (senyawa kimia yang memberi warna alami pada buah dan sayur).
Baca Juga: Bima Sakti Tak Puas Atas Kemenangan Pertama Timnas Indonesia di Piala AFF U-16, Mengapa?
Selain itu, mengonsumsi jus wortel dapat membantu meningkatkan asupan serat sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan nafsu makan tidak terkendali.
3. Jus seledri
Jus seledri tidak hanya rendah kalori, tetapi mengandung lebih dari 95 persen udara yang dapat membantu Anda tetap terhidrasi.
Mengonsumsi makanan dan minuman dengan kepadatan kalori yang lebih rendah juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak, termasuk lemak di perut.
Baca Juga: Mengenal Obesitas Sentral, Kondisi Ketika Perut Buncit Dipicu Penyakit Kronis, serta Penyebabnya
