Benarkah Tidur dengan Lampu Menyala Dapat Merusak Kesehatan Tubuh? Begini Penjelasan Ahli

JURNAL SOREANG – Kita semua sepertinya pernah tidur dalam kondisi lampu yang masih menyala, baik disengaja atau tidak disengaja.

Sebuah penelitian terbaru menyebutkan mengani potensi efek negatif yang ditimbulkan dari tidur dalam kondisi lampu menyala.

Memang ada beberapa alasan yang membuat seseorang tidur dengan lampu menyala dan kini harus dipertimbangkan kembali.

Baca Juga: Tak Disangka! 4 Manfaat Diet bagi Hubungan Intim Pasutri Menurut Ahli, Bukan Cuma Bikin Langsing Perut Buncit

Pasalnya dilansir Jurnal Soreang dari laman website thesleepdoctor.com, tidur dengan lampu menyala mempersulit otak anda.

Maksudnya lampu dalam keadaan menyala akan membuat sulit otak anda untuk ‘mematikan’ dan membantu untuk mendapat istirahat yang nyenyak.

Kehilangan tidur yang nyenyak tersebut kemudian akan membuat anda kehilangan kualitasnya dan berdampak negatif terhadap tubuh.

Baca Juga: 5 Olahraga yang Bisa Tingkatkan Performa Hubungan Intim Menurut Ahli, Suami Harus Coba!

Bahkan dampak negatif yang ditimbulkan tak hanya terhadap tubuh secara fisik, tetapi juga secara mental atau emosional.

Ada beberapa dampak negatif yang ditimbulkan dari tidur dengan lampu menyala, di antaranya:

1. Buruk untuk kesehatan mental anda yang dapat membuat lebih murung, mudah tersinggung, dan bahkan dikaitkan dengan depresi.

Baca Juga: Ide Menu Cemilan Diet: 2 Resep Alpukat yang Segar, Lezat, Mudah dan Praktis Dibuat! Gak Pake Ribet

2. Buruk untuk kesehatan fisik, di mana sebuah penelitan menyebutkan bahwa obesitas pada wanita disebabkan karena tidur dalam keadaan lampu menyala.

3. Membuat anda lebih rentan terhadap kecelakaan, karena tidur yang kurang berkualitas berdampak pada fokus, konsentrasi, dan yang lainnya.

4. Membuat anda lebih mungkin untuk sakit, karena tidur yang berkualitas sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan dalam Puncak Kenikmatan Hubungan Intim Pasturi Menurut Ahli, Berikut Penjelasannya

Dalam penelitian terbaru yang diterbitkan oleh Proceedings of the National Academy of Sciences menemukan fakta baru terkait dampak buruk istirahat malam dengan lampu menyala.

Ternyata, tidur dengan lampu menyala dapat menyebabkan timbulnya penyakit jantung dan diabetes.

Penelitian ini tidak terlepas dari penelitian sebelumnya terkait obesitas pada wanita karena istirahat dengan lampu menyala.

Baca Juga: 5 Tips Agar Tidur Lebih Baik dan Berkualitas, Bepengaruh Terhadap Berat Badan lho, Ini Lengkapnya

Beberapa penyebab spesifik terkait masalah tersebut ditimbulkan dari kualitas tidur yang buruk.

Juga penekanan hormone melatonin atau karena aktivitas sistem saraf simpatik selama tidur yang terganggu.***