Network
JURNAL SOREANG – Kebiasaan buruk dan tidak sehat bisa menjadi penyebab timbulnya perut buncit.
Hampir semua orang mengidamkan tubuh yang ideal dan menghindari perut buncit yang membuat tubuh menjadi kurang indah dilihat.
Tidak selalu dari makanan, ternyata ada beberapa hal yang bisa menyebabkan perut buncit dan lemak menumpuk dan tentunya hal tersebut tidak baik untuk Kesehatan tubuh.
Apa saja? Yuk simak 7 kebiasaan yang bisa membuat perut buncit dan sebaiknya dihindari untuk Kesehatan tubuh.
Baca Juga: Darwin Nunez Tebar Ancaman di Liga Inggris, Usai Bawa Liverpool Juara di Community Shield 2022
1. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Mengkonsumsi gula yang berlebih tidak baik untuk tubuh dan dapat menyebabkan perut buncit.
Hal tersebut dikarenakan gula mengandung glukosa dan kalori yang tinggi dan biasanya sering ditemui di beberapa makanan yang banyak dijual seperti boba dll.
2. Mengkonsumi makanan cepat saji
Makanan cepat saji menjadi solusi bagi Sebagian orang yang mungkin sibuk atau malas untuk membuat makanan sendiri di rumah.
Namun ternyata hal tersebut bisa menyebabkan perut buncit karena dalam satu porsi makanan mengandung ratusan bahkan ribuan kalori.
Baca Juga: Simak! 10 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Untuk Menghindari Perut Buncit dan Melangsingkan Badan
3. Terlalu sering makan all you can eat
Porsi makan seseorang bisa naik 44% Ketika mengunjungi restoran all you can eat karena merasa bebas memilih makanan apa saja.
Hal tersebut membuat kita kalap dan kerap kali lupa bahwa mengkonsumsi makanan berlebih dapat menyebabkan perut buncit dan tentunya kurang baik untuk Kesehatan.
4. Terlalu sering membungkuk
Ternyata terlalu sering membungkuk baik saat berdiri atau duduk juga dapat menyebabkan perut buncit.
Biasakan duduk tegap karena bisa membantu dalam mengecilkan perut yang buncit dan lemak diperut tidak menumpuk.
Baca Juga: Citayam Fashion Week Viral, Outfit Brand Lokal Kian Dilirik dan Dicari
5. Makan terlalu cepat
Semakin cepat mengkonsumsi membuat udara yang masuk juga semakin banyak sehingga membuat perut buncit.
Gunakanlah metode makan yang slow dan tidak terlalu cepat agar menghindari perut yang buncit.
6. Sering duduk
Sering duduk dan kurang bergerak membuat lemak berkumpul dalam tubuh terutama di daerah perut.
Ada baiknya diimbangi meskipun pekerjaan mengharuskan seseorang duduk namun cobalah untuk banyak bergerak agar pencernaan juga lancer dan tidak membuat perut buncit.
7. Stress
Ternyata orang yang stress bisa menimbulkan hormone kortisol lebih banyak yang menyebabkan perut bisa menjadi buncit.
Selain itu biasanya orang yang stress melampiaskan dengan makan yang berlebihan dan membuat asupan kalori menjadi lebih banyak dan menyebabkan perut menjadi buncit.
Jadi, ada baiknya menghindari 7 kebiasaan buruk diatas agar terhindar dari perut buncit dan baik untuk Kesehatan.***
