Catat! Berapa Banyak Kita Boleh Makan Daging dalam Sehari? Berikut Lengkapnya

JURNAL SOREANG - Tubuh membutuhkan zat gizi yang berasal dari asupan makanan dan minuman, baik itu daging, buah, maupun sayuran.

Meski demikian, asupan daging ternyata harus dibatasi untuk menurunkan berbagai risiko penyakit.

Lantas, seberapa banyak porsi makan daging per hari?

Baca Juga: Inilah Kerugian yang Bisa Dialami AFF Jika Indonesia Keluar dari Federasi Asia Tenggara

Aturan makan daging per hari sebaiknya tidak lebih dari 50 – 70 gram per hari atau 350 – 500 gram per minggu.

Perlu Anda ketahui, ini adalah berat daging yang sudah dimasak.

Sebaiknya, sebisa mungkin kurangi asupan daging setiap harinya.

Baca Juga: Kalidou Koulibaly Minggat ke Chelsea, Juventus Makin Kelimpungan Cari Target Utama Baru untuk Posisi Bek

Jenis daging yang sebaiknya dibatasi tersebut adalah daging merah, seperti daging sapi, kambing, domba, dan kerbau.