Network
4. Pencernaan Baik
Jika Anda berjuang dengan konsisten namun sering merasa kembung atau tidak nyaman, Anda mungkin perlu menenggak sebotol air untuk membantu dalam proses pencernaan.
Penelitian menyebutkan bahwa orang yang minum cukup air biasanya buang air besar secara teratur. Gerakan usus yang keras atau sembelit bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak mendapatkan cukup air.
5. Memori Otak Meningkat
Otak Anda sangat bergantung kepada cairan tubuh yang cukup untuk bekerja dengan baik. Semua sinapsis dan neuron tersebut membutuhkan cairan untuk bekerja dengan baik.
Baca Juga: Berikut Hidangan dari Berbagai Negara yang Disajikan saat Perayaan Idul Adha, Nomor 3 Wajib Dicoba
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, dehidrasi dapat menyebabkan terganggunya fungsi kognitif dan suasana hati Anda. Mengalami dehidrasi parah dapat mempengaruhi daya ingat jangka pendek.
Itulah manfaat ketika kita minum air yang cukup untuk tubuh kita.***
